Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/yoshihara330/e-seikotu.com/public_html/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

 
 

【呼吸は自律神経を調節出来る】

 
 
みなさんが当たり前にしている呼吸
 
 
31808537_s
 
 
呼吸にはたくさんの効果があります。
 
 
その中でも今日は呼吸と自律神経について
 
 
自律神経には、
 
 
①交感神経=アクティブ
②副交感神経=リラックス
 
 
簡単にいうと、こんな感じ・・
 
 

自律神経を呼吸でコントロールできるとしたら?

 
 
朝起きて、やる気が出ないとき、
夜寝る前、なかなか寝付けないとき、
車を運転していて眠気を覚ましたいとき、
頭の中をスッキリさせて整理したいとき、
胃もたれするのを薬を使わずに予防したいとき、
 
 
これらが呼吸でコントロールできます!
 
 
すごいですよね!?
 
 

自律神経をコントロールする具体的な方法

 
 
その方法とは??
 
 
呼吸の吸う・止める・吐く
これらの割合を変えるだけ(^^)/
 
 
朝起きて、やる気が出ないときは、
吸う6秒・止める2秒・吐く(思いっきり)
 
 
夜寝る前、なかなか寝付けないときは、
吸う6秒・止める4秒・吐く12秒
 
 
車を運転していて眠気を覚ましたいときは、
吸う4秒・止める0秒・吐く(思いっきり)
 
 
頭の中をスッキリさせて整理したいときは、
吸う8秒・止める4秒・吐く12秒
 
 
胃もたれするのを薬を使わずに予防したいときは、
吸う4秒・止める2秒・吐く6秒
 
 
たったこれだけで変わってきますよ。
 
 

呼吸は【骨盤】と密接に関わる

 
 
よしはら整骨院では骨盤矯正で
必ず呼吸をしてもらっています
 
 
それだけ大事な呼吸、
 
 
みなさんも、
 
 
たかが呼吸
 
 
されど呼吸
 
 
やってみてください(^^)/
 
 

電話予約はこちら

★関係のない電話はご遠慮下さい

092-292-1691


営業時間外のご予約は下記のLINEか予約フォームにて希望日時を第三希望まで書いてください。

スマホの方は友だち追加をタッチ
友だち追加

PCの方はリンクをクリック
LINE@友達追加する

関連記事

>