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Mr.骨盤Mr.骨盤

よく腰を回せ!っていうけど、それって本当?実は腰は回らない!そんな話をします!腰を回すと痛かったり、寝返りをすると痛い方は読んでください。

腰は回らない!
かわりに胸回して!

 

なんで、腰が回らないのか動画にしました。

 

▼こちら▼

 

先日、12月はギックリ腰が多い!という記事を書いたのですが、この時期は忘年会など飲食の機会が多く、内臓を疲労させます。

 

内臓の疲労、その中でも腎臓や膀胱など、水分の代謝にかかわる臓器の疲れは身体に捻れを生じさせます。

 

捻れがある状態で、回らない腰をもっと捻じったら??

 

 

動画を見たあなたは分かりますよね??

 

 

痛めます!!

 

胸を回すエクササイズ

 

▼こちら▼

 

このエクササイズで腰辺りが痛くなる方は、胸がとても固い!か、腰周りのインナーマッスルが使われていない!ことがあるので、その場合ご相談下さい(^^)/

 

※腰は回さず、胸を回そう!

もう少し詳しいことはこちらの投稿を!
http://wp.me/p3X7m9-jW
 

 
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