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Mr.骨盤よく腰を回せ！っていうけど、それって本当？実は腰は回らない！そんな話をします！腰を回すと痛かったり、寝返りをすると痛い方は読んでください。
腰は回らない！
かわりに胸回して！
なんで、腰が回らないのか動画にしました。
▼こちら▼
先日、１２月はギックリ腰が多い！という記事を書いたのですが、この時期は忘年会など飲食の機会が多く、内臓を疲労させます。
内臓の疲労、その中でも腎臓や膀胱など、水分の代謝にかかわる臓器の疲れは身体に捻れを生じさせます。
捻れがある状態で、回らない腰をもっと捻じったら？？
動画を見たあなたは分かりますよね？？
痛めます！！
胸を回すエクササイズ
▼こちら▼
このエクササイズで腰辺りが痛くなる方は、胸がとても固い！か、腰周りのインナーマッスルが使われていない！ことがあるので、その場合ご相談下さい(^^)/
※腰は回さず、胸を回そう！
もう少し詳しいことはこちらの投稿を！
http://wp.me/p3X7m9-jW
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