【あしゆび】は身体の土台 専門家が自宅でしているセルフケア ｜ 福岡 腰痛を改善する骨盤矯正 よしはら整骨院

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腰痛を改善する「骨盤矯正」専門

福岡　よしはら整骨院

Mr.骨盤 吉原祐樹です。

 

 

あしゆびは健康スイッチ

 

（CMソング）やる気～スイッチ、君のはどこにあるんだろう～見つけて～あげるよ！君だけのやる気スイッチ！

 

 

あなたは、このCMソングをご存じですか？

 

塾のCMで、子供たちが勉強に「やる気」を出すスイッチを見つける！そんな塾ですよ～というCMです。

 

CMでは、「君のはどこにあるんだろう～」と、探していますが、スイッチがどこにあるか探さなくても、【あしゆび】にスイッチがたくさんあることは、もう分かっています！

 

スイッチの場所が分かっているんなら、手間は省けますね！

 

 

そう！スイッチをオンにするだけです！！

 

骨盤を整える親指スイッチ

 

以前、こんな記事を書きました。
【ウエストを細くする！親指スイッチ！】

 

この記事では親指をしっかり使えると、ウエストが細くなるよ！といった内容を書いています！そして、ウエストを細くする筋肉は腹横筋と言います。この腹横筋は別名コルセット筋ともよばれ、骨盤を引き締めたり、腰痛を改善したりする効果があります！ただ親指を使えるようにするだけで、これだけの効果があるんです！

 

ほかにも、あしゆびスイッチをオンにすると、これらメリットがあります(^^)/

 

・内ももがスッキリする

・脚のラインがキレイになる

・外反母趾が良くなる

・腰痛が改善する

・骨盤が引き締まる

・ウエストが細くなる

・姿勢が安定し良くなる

・肩こりが改善する

・靴下が破けなくなる

・ヒール履いても疲れなくなる

・足首が細くなる

・脚のむくみがスッキリする

 

あげればキリがないほどの健康法、【あしゆび】スイッチ！

是非押してあげてください(^^)/

 

あしゆび体操でスイッチオン

 

やり方は簡単です！

 

あしゆびと手の指を恋人つなぎしてもらい、曲げたり、伸ばしたりする！それだけです！

 

これが恋人つなぎ！！

恋人つなぎ、分かりましたか？（笑）

 

あしゆび体操をして、あなたの健康スイッチ押してあげてください！

 

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※ミスユニバースオフィシャルトレーナー石井完厚先生、みらいクリニックの今井先生のところで勉強しました。もっと詳しく聞きたい方は直接メッセージ下さい(^^)/

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