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パッション通信 vol.9
”後傾骨盤の症状”

後傾骨盤って皆さん分かりますか??

分からない方はパッション通信 vol.7にお戻り下さい!(笑)

この後傾骨盤!!

よく街中で見るのは小さい子供を骨盤に載せて抱っこをしているお母さんです!

腰と背中が丸くなります。

そうです!

見た目が悪くなります!

猫背女性

バストダウンやヒップダウン、猫背、ストレートネックなどなど
全員が全員そんな風にはなりませんが、こうなる方が多いです。

で姿勢が悪くなると、肩こり、頭痛、胃の調子が悪くなったり、

坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアなどにもなりやすいです!

あと、お尻が小さくなるのですが、その分ウエストが寸胴になりやすいです(笑)

と色々ありますが、前傾も後傾の骨盤も簡単にまとめると骨盤部分の歪みをしっかりと整えて、それをキープする筋肉をつけつつ、通常の日常生活をおくれるように鍛え使えるようにするという事が大事です!

次回はその大事な筋肉をお伝えします!